Питание во время Великого поста - как разнообразить рацион и не отказывать себе?

С 27 февраля начинается великий пост, который будет длиться до 15 апреля. А это значит, что пришла пора отказаться от некоторых продуктов. Например, мяса, молочных продуктов и яиц. Но стоит помнить о том, что это не диета и ни в коем случае не нужно вредить своего организму и здоровью. Нужно помнить несколько правил во время поста.

Человек должен включать белок в каждый свой примем пищи, выбирают такие продукты, которые богаты витаминами. А еще можно заменять привычные для себя блюда на вегетарианские. И поэтому нужно тщательно изучить как именно заменить какие-то продукты, чтобы продолжать получать в свой организм все необходимые витамины. Ведь на самом деле существует множество способов, чтобы это сделать.