[Кирилл Сарычев] Ты готов! Пожми 200 кг (2022)
📖 Описание курса
Ты получаешь не просто тренировочный план — а мощный 14-недельный рывок, почти три с половиной месяца чётко структурированных тренировок, где каждая неделя работает на твой результат.
Подумай: сколько стоит персональный тренер на такой срок?
Теперь выдыхаем — тебе он больше не нужен.
Этот гайд станет твоим наставником, партнёром по залу и навигатором к заветным 200 кг в жиме.
Я буквально проведу тебя за руку до результата, чтобы дорога была не только эффективной, но и максимально комфортной.
РАЗРУШАЕМ БАРЬЕРЫ
01/04 — Постоянные микротравмы
Связки — ахиллесова пята почти каждого спортсмена.
Этот план устроен так, чтобы ты перестал “ломаться” и наконец смог тренироваться без вечных пауз “на восстановление”.
02/04 — Медленный прогресс
Ты уверенно дошёл до 150, но дальше всё: плюс 5 кг в месяц и стоп-кадр?
Это нормально — но не навсегда. В программе есть механики, которые аккуратно “вытолкнут” тебя за этот потолок.
03/04 — Психологический барьер
Страшновато подходить к максимальным весам?
Будет проще, когда понимаешь ЧТО, КОГДА и КАК делать.
Мы разберём пошаговые алгоритмы, благодаря которым голова перестанет мешать твоему телу.
04/04 — Рацион жимовика
Если ты всё ещё гадаешь, что есть, чтобы расти в силе, то ответ уже внутри курса.
Никаких мифов и “набора угадал/не угадал” — только рабочая схема питания.
Этот курс собран так, чтобы убрать с твоего пути всё лишнее, включить прогресс и довести тебя до цели без дорогих тренеров, травм и бессмысленных экспериментов.
Хочешь жать 200? Тогда поехали — путь уже готов.